जंक फूड पर निबंध//essay on junk food in Hindi

आजकल जंक फूड का प्रचलन बढ़ता ही जा रहा है। लेकिन यह हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है। जिससे सभी बच्चों और किशोरों को अवश्य जानना चाहिए क्योंकि वह आमतौर पर जंक फूड खाना पसंद करते हैं। कई सारी निबंध प्रतियोगिता में जंक फूड पर निबंध लिखने का रिकार्ड दिया जाता है जो बच्चों को जंक फूड के विषय में महत्वपूर्ण जानकारी मिलेगी तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें और अपने दोस्तों में ज्यादा से ज्यादा शेयर।

Table of contents

जंक फूड पर निबंध हिंदी में

जंक फूड पर 10 लाइन हिंदी में

हमें जंक फूड क्यों नहीं खाना चाहिए?

जंक फूड के हानिकारक प्रभाव क्या है?

जंक फूड का हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

जंक फूड से कैसे बचा जा सकता है?

जंक फूड खाने से कौन-कौन सी बीमारियां होती है?

जंक फूड का मतलब क्या होता है?

जंक फूड को हिंदी में क्या कहते हैं?

FAQ

जंक फूड पर 100 शब्दों में निबंध

अच्छा स्वास्थ्य हम में से प्रत्येक के लिए एक स्वस्थ जीवन जीने की आवश्यकता है जिसे जीवन भर स्वस्थ आहार और स्वस्थ औरतों को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। हालांकि कई में जंक फूड खाने का विवाद दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है और हमारे भविष्य को दुखी और बीमार बना रहा है खासकर हमारी आने वाली पीढ़ियों को।

माता-पिता को अपने बच्चों की खाने की आदतों के प्रति बहुत सचेत होना चाहिए क्योंकि बचपन में वे कभी नहीं जानते और अपने अच्छे या बुरे का फैसला करते हैं इसलिए माता-पिता हैं जो अपने बच्चों के खाने की अच्छी या बुरी आदतों के लिए पूरे जिम्मेदार हैं।

जंक फूड पर 200 शब्दों में निबंध

जंक फूड शब्द का अर्थ है कि ऐसा खाना किसी भी तरह से शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है यह कंपोजर और शरीर प्रणालियों के लिए हानिकारक है अधिकांश जंक फूड में उच्च स्तर के संतृप्त वसा चीनी नमक और खराब कोलेस्ट्रोल होता है। जो स्वास्थ्य के लिए विषाक्त होते हैं उनमें आहार फाइबर की कमी हो जाती है इसलिए भी आसानी से कब्ज और अन्य पाचन विकार पैदा करने में शामिल हो जाते हैं।

अच्छे स्वास्थ्य और पकाने में आसान होने के कारण जंक फूड ने इतनी लोकप्रियता हासिल की है पॉलीबैग में पैक करके बाजार में कई रेडीमेड जंक फूड उपलब्ध है। अधिकांश लोग अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण ऐसे रेडीमेड खाद पदार्थों पर निर्भर हैं या वे घर पर खाना बनाना नहीं जानते हैं।

दुनियाभर में जंक फूड का सेवन दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है जो भविष्य के लिए अच्छा नहीं है सभी आयु वर्ग के लोग जंक फूड खाना पसंद करते हैं और जब भी वे जन्मदिन की पार्टी शादी की सालगिरह आदि जैसे परिवार के साथ विशेष समय का आनंद लेते हैं तो वह आमतौर पर खाने का विकल्प चुनते हैं आसानी से शीतल पेय, वेर्फस ,चिप्स, नूडल्स बर्गर लेने के आदी हो जाते हैं।

जंक फूड पर 300 शब्दों में

जंक फूड शब्द अपने आप में बहुत कुछ कहता है और स्वास्थ्य के लिए इसके हानिकारक स्वभाव की ओर इशारा करता है जंक फूड स्वास्थ्य के लिए कचरा भोजन है क्योंकि वह कैलोरी ,वसा, कोलेस्ट्रोल चीनी और नमक घटकों में उच्च होते हैं आजकल बच्चे और जवान अधिक मात्रा में जंक फूड रोजाना खाने के लिए अधिक इच्छुक हैं।

वे अपने अस्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से अपने जीवन को खतरे की ओर ले जा रही हैं जब भी उन्हें भूख लगती है वह आमतौर पर चिप्स फ्रेंच फ्राइस, क्रेक्स, स्नैक, चाऊमीन बर्गर पिज़्ज़ा पास्ता और अन्य जंक फूड खाते हैं कोई भी जंक फूड फायदेमंद नहीं है और कोई पोषण मूल्य प्रदान नहीं करता है।

जंक फूड पर निबंध//essay on junk food in Hindi

यह किसी भी आयु वर्ग वजन और स्वास्थ्य की स्थिति के लोगों के स्वास्थ्य को सभी तरह से प्रभावित करता है जंक फूड को कैलोरी में उच्च माना जाता है लेकिन जो खाता है वह आसानी से थक जाता है और उसे बार-बार अधिक भोजन की आवश्यकता होती है जंक फूड उचित स्तर की ऊर्जा प्रदान नहीं करता है इस प्रकार खाने वाले में अधिक भोजन की लालसा की प्रवृत्ति विकसित होती है।

जंक फूड से हम आमतौर पर जो प्राप्त करते हैं वह अस्वास्थ्य कर बसा होता है। और स्वस्थ तत्व नहीं होता है। इसलिए हमें ऑक्सीजन की कमी महसूस होती है जिससे मस्तिष्क खराब हो जाता है हम ऐसे खाद पदार्थों से बहुत अधिक कोलेस्ट्रोल अवशोषित करते हैं जो धमनियों में प्लाक का निर्माण करते हैं। और हृदय को सामान मात्रा में रक्त पंप करने में समस्या पैदा करता है।

इसलिए हमें उच्च स्तर की थकान महसूस होती है खराब कोलेस्ट्रोल का उच्च स्तर हमारी लीवर को नष्ट कर देता है और साथ ही साथ अधिक वजन भी बढ़ता है शोध के अनुसार बच्चे और बच्चे रोजाना अधिक जंक फूड खाने से अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त हैं और हृदय और यकृत विकार से ग्रस्त हैं आदि प्रकार की समस्या जंक फूड खाने से देखने को मिल रही है।

जंक फूड पर 10 लाइन हिंदी में

1-बाजार में खाद्य पदार्थ से युक्त पैकेट डिब्बाबंद सामग्री जंक फूड परिभाषा कहलाते हैं।

2-जंक फूड में आने वाले खाद्य पदार्थ जैसे मेगी अंकल चिप्स कुरकुरे मिठाई कैंडी आदि।

3-जंक फूड में सबसे ज्यादा कोलेस्ट्रोल कार्बोहाइड्रेट वसा और शर्करा होती है जो बीमारी का कारण है।

4-जंक फूड वाली जातर चीजों में तेल नमक और मसालों का उपयोग होता है।

5-जंक फूड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं इनसे कई प्रकार की शारीरिक बीमारियां उत्पन्न हो जाती हैं।

6-जंक फूड खाने में बहुत स्वादिष्ट होते हैं मगर इससे हमें कोई फायदा नहीं मिलता बल्कि यह बीमारियों का घर है।

7-जंक फूड से मोटापा मधुमेह और हृदय घात जैसी बीमारियां होती हैं हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है।

8-हमें घर का खाना ही खाना चाहिए जो संतुलित होता है इसमें हमारे शरीर के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं।

9-वैसे जंक फूड खाना चाहिए इसके पक्ष में मैं बिल्कुल नहीं हूं जिसका स्वाद पर कंट्रोल नहीं है यह उनका निर्णय है कि वह शरीर का ख्याल रखते हैं या नहीं मगर इसे बिल्कुल नहीं खाए तो अच्छा है।

10-माता-पिता से निवेदन है कि बच्चों को जंक फूड खाने से रोके और घर का भोजन ही खिलाए जो उनके शरीर को स्वस्थ रखेगा।

FAQ

1-हमें जंग फूड क्यों नहीं खाना चाहिए? उत्तर-जंक फूड सेहत के लिए लाभप्रद नहीं है क्योंकि इसमें बहुत ही ज्यादा मात्रा में चीनी नमक और खराब फैट और कोलेस्ट्रोल होता है जो सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है जंक फूड में अत्यधिक मात्रा में कोलेस्ट्रोल होता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है जंक फूड ज्यादा खाने से पेट से संबंधित समस्याएं होती हैं।

2-जंक फूड के हानिकारक प्रभाव क्या है? उत्तर-जंक फूड में अक्सर कैलोरी वसा और चीनी की मात्रा अधिक होती है जो जल्दी से बढ़ सकती है और वजन बढ़ा सकती है यह अतिरिक्त वजन हृदय जोड़ो और अन्य अंगों पर दबाव डाल सकता है जिससे पुरानी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है दिल की बीमारी मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर भी होने की संभावना रहती है।

3-जंक फूड का हमारे स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

उत्तर-एक रिपोर्ट के अनुसार जंक फूड के सेवन से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है और मेटाबॉलिज में स्लो हो जाता है जिससे वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है यदि ऐसे फर्स्टपोस्ट का सेवन किया जाए जिनमें शुगर का लेवल बहुत अधिक रहता है तो इसमें फैट के साथ-साथ डायबिटीज ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल के बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

4-जंक फूड को हिंदी में क्या कहते हैं?

उत्तर-जंक फूड या अस्वास्थ्य कर भोजन क्या है? भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद आईसीएमआर के अनुसार जंक फूड प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ है जिस में पोषक तत्व ना के बराबर होते हैं अक्सर इन में नमक चीनी और वसा की मात्रा अधिक होती।

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