योग के महत्व पर निबंध//importance of yoga essay in Hindi
नमस्कार दोस्तों आज के इस लेख में आप लोगों को बताएंगे। योग के महत्व पर निबंध सभी जानकारी आप लोगों को दी जाएगी। तो आप लोग इस लेख को अंत तक जरूर पढ़ें ।और अपने दोस्तों में ज्यादा से ज्यादा शेयर करें। |
| योग के महत्व पर निबंध//importance of yoga essay in Hindi |
योग- अभ्यास एक प्राचीन रूप से भारतीय समाज में हजारों साल पहले विकसित हुआ था और उसके बाद जो लगातार इसका अभ्यास किया जा रहा है इसमें किसी व्यक्ति को सेहतमंद रहने के लिए और विभिन्न प्रकार के रोगों और आज क्षमताओं से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम शामिल हैं यह ध्यान लगाने के लिए एक मजबूत विधि के रूप में भी माना जाता है जो मन और शरीर को आराम देने में मदद करता है दुनिया भर में योग का अभ्यास किया जा रहा है। विश्व के लगभग 2 अरब लोग एक सर्वेक्षण के मुताबिक योग का अभ्यास कर रहे हैं।
योग के महत्व छोटे तथा बड़े निबंध-
निबंध- 1 250-300 शब्द
प्रस्तावना
युग का शब्द एक उद्भव संस्कृत के युज धातु से हुआ है। जिसका अर्थ है शारीरिक और मानसिक शक्तियों का संयोग। योगिक अभ्यास है जो मानसिक शारीरिक आध्यात्मिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है योग एक कला है जो हमारे शरीर मन और आत्मा को एक साथ जोड़ता है।
शारीरिक स्वास्थ्य में योग की भूमिका
लचीलापन-लोग आजकल कई प्रकार के दर्द से पीड़ित हैं वह पैर की उंगलियों को छूने या नीचे की ओर झुकने के दौरान कठिनाइयों का सामना करते हैं योग का नियमित अभ्यास सभी प्रकार के दर्द से राहत प्रदान करता है।
रक्त प्रवाह बढ़ाएं-
योग आपके हृदय को स्वस्थ बनाने में मदद करता है और यह आपके शरीर और नसों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है यह आपके शरीर को ऑक्सीजन युक्त रखने में मदद करता है।
मानसिक स्वास्थ्य में योग की भूमिका
आंतरिक शांति-योग आंतरिक शांति प्राप्त करने और तनाव के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है योग एक व्यक्ति में शांति के स्तर को बढ़ाता है और उसके आत्मविश्वास को और अधिक बढ़ाने तथा उसे खुश रहने में मदद करता है।
ध्यान केंद्रित करने की शक्ति-आपके शरीर को शांत करने और आराम करने में मदद करता है जिसका मतलब तनाव का कम होना है और आप अपने काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं यही कारण है कि बच्चों और किशोरों को योग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है क्योंकि यह उनकी पढ़ाई में बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
निष्कर्ष
यू के नियम का पालन और प्रतिदिन अभ्यास करके हम अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं कहा गया है कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है।
निबंध-2 400 शब्द योग के फायदे
प्रस्तावना-शरीर मन और आत्मा को नियंत्रित करने में योग मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है यह तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायता करता है और आपको आराम से रहने में मदद करता है। योगा आसन शक्ति शरीर में लचीलापन और आप विश्वास विकसित करने के लिए जाना जाता है।
योग के फायदे
मांसपेशियों के लचीलापन में सुधार
शरीर के आसान और एलाइनमेंट को ठीक करना।
बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है।
आंतरिक अंग मजबूत करता है।
अस्थमा का इलाज करता है।
मधुमेह का इलाज करता है।
दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है।
त्वचा के चमकने में मदद करता है।
शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है।
एकाग्रता में सुधार।
मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है।
चिंता तनाव और अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है।
तनाव कम करने में मदद करता है।
रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है।
वजन घटाना
चोट से संरक्षण करता है।
ये योग के लाभ है। योग स्वास्थ्य और आत्म चिकित्सा के प्रति आपके प्राकृतिक प्रवृत्ति पर ध्यान केंद्रित करता है।
आज की युवा पीढ़ी अपने काम में इतने व्यस्त हो चुकी है कि अपने शरीर का स्वास्थ्य और बीमारियों से बचना काफी मुश्किल हो गया है जिसकी वजह से लोगों में मानसिक और शारीरिक बीमारियां तेजी से अपनी जगह बना रही है और शरीर को स्वस्थ कर रही हैं शरीर को शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए जो बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है
तो चलो आज की नई पोस्ट में आपको बताने वाले हैं योग टीचर कैसे बनाएं जिससे हमारे यहां आने वाली पीढ़ियों को योग के बारे में बताया जाए।
योग किसे कहते हैं?
गीता में श्रीकृष्ण ने एक स्थल पर कहा - योगः कर्मसु कौशलम योग शब्द भारत सही बौद्ध, पंथ के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्रीलंका में भी फैला गया है इस समय सारे सभ्य जगत में योग एक आध्यात्मिक प्रक्रिया है जिसमें शरीर मन और आत्मा को एक साथ लाने का काम होता है। को लोग प्राचीन काल से ही करते आ रहे हैं योगा का हमारी भारतीय संस्कृति में उल्लेख देखने को मिलता है जो सारी क्रियाओं का एक समूह होता है। 21 जून को भारत देश समेत पूरे विश्व में योगा दिवस मनाया जाता है योगा करने से शरीर को मानसिक और शारीरिक से मजबूती भी मजबूत बनाया जा सकता है तथा मन को एक राग एकाग्र करने में भी योगा काफी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
योग टीचर कैसे बने?
यदि आप अपना करियर एक योगा टीचर में बनाना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि आपको यह सभी आसन और उन्हें करने का सही तरीके से जानकारी होना बहुत आवश्यक है। योगा गुरु बनने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है कि आप योगा में किए जाने वाले सभी आसन को स्वयं अच्छी तरह से कर सकें।
योग टीचर बनने के लिए योग्यता
योगा टीचर बनने के लिए आपको किसी भी मान्यता प्राप्तहुई यूनिवर्सिटी से B.Ed(Yoga) से करना होगा जिसमें आपके कम से कम 50% से अधिक अंक होने चाहिए।
तथा शारीरिक शिक्षा में आपके नंबर पर 40% या उससे अधिक होना अनिवार्य है इसके बाद आप एक योगा टीचर के रूप में कार्य कर सकते हैं।
योग टीचर कहां पर जांब कर सकते है।
B.Ed योगा से करने के पश्चात अगर आप बताओ एक योगा टीचर के रूप में कार्य करना चाहते हैं तो आप किसी भी सरकारी या प्राइवेट संघ संस्थानों में गेम टीचर के में कार्य कर सकते हैं इतना ही नहीं आप अन्य गवर्नमेंट सेक्टर में जॉब करके अच्छी सैलरी प्राप्त कर सकते हैं या एक सम्मानजनक पद होने के साथ-साथ शारीरिक फिट रहने के लिए व्यंजक करियर ऑप्शन माना जाता है।
योग टीचर की सैलरी
अगर आप एक शिक्षण संस्था में योगा टीचर के रूप में कार्य करते हैं तो शिक्षण संस्थाओं में योगा टीचर को 25000 से ₹35000 तक प्रतिमाह वेतन प्रदान किया जाता है। और यदि योगा टीचर खुद की क्लासेस खोजता है तो वह लाखों रुपए कमा सकता है। क्योंकि बड़े बड़े शहरों में आज लोग योगा करने के लिए योगा क्लासेस लेते हैं, इसके अलावा अन्य सेक्टर में योगा टीचर को अलग-अलग पेमेंट प्रदान किया जाता है।
योग टीचर बनने के लिए शैक्षिक योग्यता और किस विषय में भरपूर जानकारी होनी चाहिए
योगा टीचर बनने के लिए आपको किसी भी मान्यता प्राप्त यूनिवर्सिटी से योगा से स्थानक डिग्री प्राप्त करना होगा जिसमें आप के लगभग 50% से अधिक अंक होने चाहिए।
इसके अलावा जाहिर सी बात है कि अगर आप योगा टीचर ग्रुप अपना करियर बनाना चाहते हैं तो आपको युवा से जुड़ी सभी जानकारी तथा उन्हें करने का सही तरीका के अलावा आपको खुद योगा के सभी प्रणाम करना आना चाहिए।
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